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Vorteile von Yoga

  • Yoga sorgt für Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht und stärkt Ihr Nervensystem.
  • Anspannungen und Blockaden, die Ihren Energiefluss und damit Ihr inneres Gleichgewicht stören, werden durch Yoga sanft behoben.
  • Internationale Studien zeigen, dass Yoga weit mehr ist als eine Form der Tiefenentspannung. Bei psychosomatischen und chronischen Erkrankungen sind die therapeutischen Erfolge von Yoga eindeutig belegt.
  • Durch Entspannung und Muskelkräftigung wirkt Yoga positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System: der Blutdruck sinkt, der Herzschlag wird langsamer und regelmäßiger, sodass sogar eine Verminderung des Herzinfarkt-Risikos nachgewiesen werden konnte. Forscher in den USA fanden aber noch mehr heraus:
  • Yoga senkt im Blut signifikant den Spiegel des Stresshormons Cortisol.
  • Yoga  hat  positive Auswirkungen auf erhöhte Blutfettwerte und wirkt bei chronischen Rückenschmerzen und Depressionen.

Weltweite wissenschaftliche Untersuchungsergebnisse zum Yoga finden Sie u.a. bei www.medline.de.

Warum Yoga

Stabiler Rücken, starke Bauchmuskeln, entspannter Nacken, herzliches Lachen, sorglose Seele, beweglicher Geist, konzentrierte Kraft, innere Balance, starkes Nervensystem, ausgewogenes Drüsensystem = gutes Körpergefühl.

Warum Yoga bei vivayoga?

vivayoga unterrichtet einen modernen Yoga-Stil und ist undogmatisch.
vivayoga verbindet Elemente aus verschiedenen Yoga-, Meditations- undHeilrichtungen (Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Vinyasa-Yoga, EMT, AIM, NIA,Chakren-und Auraausgleich). 
Die Bewegungen werden mit dem Atem synchronisiert.

vivayoga: Glück und Gesundheit kommen aus Ihrem Inneren!